søndag 19. juli 2015

GLADMAT i Stavanger



Margit Vea AS skal ha flere kurs under Gladmatfestivalen denne uken.

Naturlig mat – med Margit Vea. Hovedscenen: Naturlig og god mat er den beste starten på en forandring. Matkurs. Pris kr. 175,-, påmelding gladmat.no og ved scenen. Onsdag og torsdag kl. 13. For voksne

Nordisk mat for barn. Hovedscenen: Matkurs for barn, nordisk mat med spennende, norske råvarer. Fokus på bærekraftig kortreist mat. 6-12 år. Pris kr. 95,-. Påmelding ved Hovedscenen og på gladmat.no. Onsdag kl. 1400, torsdag kl.1400, fredag kl. 16 og lørdag kl. 14.

Dere kan lese mer om programmet og påmelding her.

mandag 6. juli 2015

Skudefestivalen over for i år!

I år hadde vi to arrangement under Skudefestivalen: Kokkekurs for barn og forestillingen Mat og Musikk. 









































Hyggelig at mange barn tok turen innom teltet torsdag til lørdag og ville lage sin egen fiskewok. Flere av barna har vært med tidligere år, og det er SÅ kjekt å treffe de igjen! Noen reiser til festivalen i ens ærend for å delta på kokkekurset!
Takk til K- Fisk på Åkra for fersk og fantastik god fisk av alle slag. Takk også til COOP Haugalandet for grønnsakene vi hadde til fisken.


MAT og MUSIKK arrangementet i samarbeid med Elin Furubotn ble en hyggelig kveld. Fullt hus og god stemning og fantastisk publikum! Dette frister til gjentagelse - vent å se, det blir nok nye forestillinger til høsten.
Takk til Røros Meierier som sponset oss med gode meieriprodukter, og K- Fisk som sponset oss med fisk!



fredag 1. mai 2015

Lyst til å bli kursholder i Margit Vea AS?

KURSHOLDERKURS







































Det blir nytt kursholderkurs i Tønsberg 5 - 7 juni.
For deg som vil starte med banrematkurs: 5 - 6 juni.
For deg som vil starte med matkurs, god hverdagsmat: 6 - 7 juni.

Etter ent kursholderkurs kan du starte som kursholder i Margit Vea AS.

Pris for å delta på krus og starte som kursholder i Barnematkurs: 6000, - kr
Pris for å delta på kurs og starte som kursholder i Matkurs - god hverdagsmat: 6000, - kr
Pris for å delta på kurs og starte som kursholder i både Barnematkurs og Matkurs: 10000, - 

Send en søknad eller ta kontakt på mobil: 48259233, eller e-post: margit@margitvea.no, for mer info.

onsdag 25. mars 2015

Gelésnop til påske

-->





































Butikkene har priskrig på smågodt, men det beste smågodtet lager dere selv!
Denne oppskriften på gélegodteri er enkel, kjekt for barna å være med på og rask å lage.
-->

2 dl appelsinsaft (ca. 3 små appelsiner)
ev. saft av 1/2 sitron
1 ss honning (ev. rørsukker)
1 ss rørsukker
3 – 4 ss gelatin
1 stor håndfull frosne jordbær


Slik gjør du:

1.     Press appelsinsaft fra appelsinene til du har fått 2 dl. Ha i sitron om du vil.
2.     Bland appelsinsaft, honning, rørsukker og gelatin, og la blandingen varmes sakte opp til gelatinen har smeltet og blandet seg ordentlig med væsken. Det skal ikke koke.
3.     Smak og kjenn om det er søtt nok. Hvis ikke har du i litt mer rørsukker til du synes det blir passe søtt.
4.     Ha i jordbær. La dem ligge og trekke til de har gitt fra seg smak og farge. Du kan også røre forsiktig for å få det til å gå litt fortere.
5.     Hell blandingen gjennom en liten sil i silikonformer eller i et fat passe stor kant.
6.     Sett i fryseren i 10-15 minutter, og popp ut eller skjær opp godteriene mens de ennå er halvfrosne.
7.     Gelésnopet bør oppbevares i kjøleskap, hvor de holder i ca. en ukes tid, men godteriene kan også fint ligge i et påskeegg i romtemperatur i en dag eller to.

Tips: Bruk 4 ss gelatin hvis du har former som det kan være litt vanskelig å poppe geléen ut av.


søndag 8. mars 2015

Babygrøt av urkorn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Margit Vea babygrøt


I samarbeid med Holli Mølle har Margit Vea AS utarbeidet barnegrøtmel som nå er i salg i flere butikker i Norge, blant annet SunKost og andre butikker som selger produkter fra Holli Mølle.

Husk å bløtlegge melet natten over, på kjøkkenbenken, før du koker grøten. Da blir næringsstoffene lettere tilgjengelig.

4 ss Margit Vea babygrøtmel
2 dl væske, H-melk eller vann
ev. 1 ts meierismør eller jomfruolje av god kvalitet (oliven eller kokos)
ev. søtning: aprikosmos eller mos av annet fersk frukt.

Slik gjør dere:
Dag 1: 
Bland mel og væske sammen dagen før. Sett i kjøleskapet. 

Dag 2:
Kok grøten i ca. 5 minutter.
Tilsett smør eller olje for smak og næringstilskudd.
Grøten kan ytterligere søtes med mos av frisk frukt, bær eller økologisk tørka frukt, for eksempel aprikoser.

søndag 15. februar 2015

Homeparty med babymat







































Det har blitt noen homeparty med babymat i løpet av de 17 årene jeg har holdt på som kursholder. Å komme "hjem" til en gruppe foreldre eller barselgruppe, er noe av det hyggeligste i jobben som kursholder. Deltakerne på kurset kjenner ofte hverandre, og terskelen for å stille spørsmål om alt man måtte lure på, er lav.

I Margit Vea AS har vi flere kursholdere som gjerne holder et homeparty med babymat som tema. De kommer hjem til dere og viser hvordan dere kan lage den beste og mest næringsrike grøten til babyen. Dere får tisp til hvilke grønnsaksmoser dere kan lage, hvordan kombinere babyens mat med resten av famlien. Vi lager også suppe til foreldrene som er med på kurset, dipper og annen god mat. Dere får også gode råd og veilednig som er nyttige for hele familien.

Vi holder også homeparty med matpakkemat som tema.

Har du/dere lyst på besøk? Ta kontakt for mer info og pris på margit@margitvea.no eller ring 48259233. På www.margitvea.no kan dere lese mer om hva vi holder på med og hvor vi har kursholdere.


"Min kjære kom nyfrelst hjem fra kurset i går, og jeg og datteren gleder oss til middag i dag :)"

torsdag 5. februar 2015

Kostråd som gir mening

 
 (Debattinnlegg i Stavanger Aftenblad 5 februar 2015)
 

EN NY STUDIE av nordmenns måltidsvalg som ble offentliggjort, viser at tillitten til helsemyndighetenes kostråd er lav. Forsker Annechen Bugge uttalte til NRK at flere dietter, som for eksempel lavkarbodietten, har bidratt til at folk er forvirret. Men er folk bare forvirret? Kan det være folk begynner å tenke selv? Interessen for mat er sterkt økende. Forbrukerne stiller flere spørsmål og har tilegnet seg mer kunnskap om hvordan maten produseres og hva den inneholder. Forbrukermakten er stigende.KLIMA OG MILJØ er vår største utfordring i årene som kommer, og tiden er overmoden for å tenke bærekraftig, tenke nytt om hvordan vi behandler maten og hva vi bør spise for ikke å ødelegge for generasjonene som kommer etter oss. Det er spesielt tre av de norske kostrådene som ikke tar hensyn til helheten, som bærer preg av å være mer opptatt av fett enn av bærekraftig forbruk:




Råd 6: Det anbefales at magre meieriprodukter inngår i det daglige kostholdet.
Råd 7: Det anbefales at man velger magert kjøtt og magre kjøttprodukter og begrenser inntaket av rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt.
Råd 8: Det anbefales at man velger matoljer, flytende margarin eller myk margarin.


Kostrådene har vært en gavepakke til matindustrien, som har fått boltre seg i kreativt magert kjøkken. Rådene har i så måte bidratt til å øke forbruket av industriell bearbeidet mat, raffinert fett og mat med tilsetningsstoffer. Det klappes i hendene for mager skolemelk uten fett, men med aroma og tilsetninger fra hele verden. Å produsere lettprodukter krever mye ekstra energi.

MAT (ELLER NÆRINGSSTOFFER) er blitt «ting» vi lager produkter av. Maten objektifiseres, anonymiseres og pakkes inn i design prydet med budskap om helse og kalorier. Å fokusere på næringsstoffer bidrar til fremmedgjøring. Det er lettere å kaste «ting» enn levende og ren mat. Som følge av kunnskapsmangel (særlig praktisk) kaster vi bein og fett fra dyr. Vi kaster grønnsaker med feil utseende og fasong. Industriens designede magre og fettfrie produkter har tatt plassen for levende, ekte og bærekraftig mat.VI HAR I MANGE ÅR vært lydige og flinke, spist magert hvitt kjøtt, bleke og kraftløse fileter av kylling og svin uten særlig annen næring enn proteiner fra «langreist» soya og mais dyrket i monokultur av multinasjonale selskapet. Vi har spist magre skinker, magre kjøttdeiger og magre pølser fra «muskuløse» svin og forvokste kyllinger. Kjøtt uten smak. Vi har spist oppdrettslaks som også er fôret med soya, og vi har spist soyamargarin. Vi har ofret livets gleder på magert kosthold, men får ikke annet igjen enn resistente bakterier som kan gjøre legenes reserveantibiotika ubrukelig, dårlige aminosyresammensetning i kjøtt, oppdrettsfisk på rømmen, dårlig råvareforvaltning og dårlige smaksopplevelser.

Rådene bidrar til et matforbruk og en matproduksjon som verken behandler naturen, dyrene eller mennesker med respekt. Vårt økologiske fotavtrykk øker i takt for hver munnfull med billig skinke, kyllinger og oppdrettsfisk.

DET FINNES MANGE ulike typer mettet fett, som er bra for oss og noe vi trenger. Helsemyndighetene er ikke tydelige på at det verste mettede fettet sannsynligvis er fettet industrien har tuklet med. Det opplyses ikke tydelig nok at spesielt barn er avhengig av mettet fett for å utvikle seg normalt, at barn som drikker helmelk har bedre helse og slankere kropp enn de som drikker skummet melk, at barn som får for lite fett og for mye protein dersom de følger kostrådene (Aftenposten 7. januar 2015) og at forskning tyder på at ost kan beskytte mot hjerteinfarkt.

Soyamargarin og magre påleggsprodukter er det barna får servert i barnehagene. I skolefaget mat og helse blir elevene bedt om å sammenligne kaloriinnholdet i helfet ost med mager ost. Hvorfor oppmuntres ikke elevene i 9. klasse til å smake og kjenne etter hvilken ost de synes smaker best? Vi har fått en befolkning med lav smakskompetanse som er flink til å telle kalorier.
KAN EN STØRRE BEVISSTHET og tydelig integrering av miljøhensyn i kostrådene, engasjere og motivere folk til å følge rådene? Jeg tror folk vil ha kostråd som anbefaler oss å velge mat som ikke utarmer jorden og ødelegger klimaet for fremtidige generasjoner.

Og tar vi hensyn til dyrevelferd, vil det gi oss mer helsevennlig og smakfullt kjøtt. Vi bør anbefales til å spise hele dyret, koke kraft på bein, spise mer innmat, spise fisk fra bærekraftige bestanddeler og etter sesong.


Vi bør anbefales til å lage mer mat fra grunnen av, av rene, lokale og gode råvarer. Da vil vi sannsynligvis også kaste mindre mat. Det er en sammenheng mellom klima og miljø, hvordan maten produseres og folkehelse. Mer bærekraft i hver munnfull gir mer helse i hver munnfull. Mer komplisert er det ikke.